Szejki można zrobić z wszystkiego co mamy pod ręką i na co mamy
akurat ochotę. Są niezwykle odżywcze, bo zawierają kilka porcji owoców, a
kefir dostarcza nam wapnia i białka.
Składniki na 2 porcje:
2 banany
4 daktyle
duże jabłko
garść truskawek
200 ml kefiru
50 ml wody
2 łyżki zarodów pszennych
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj, dodaj tyle wody, aby konsystencja odpowiadała Twoim upodobaniom.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz