"Posiłek w szklance" na drugie śniadanie. Idealny dla dzieci, które nie mają w zwyczaju jeść solidnych śniadań.
Składniki na 1 porcję:
1 obrany i pokrojony banan
4 łyżki jogurtu greckiego
225 ml ( 1 szklanka) schłodzonego mleka półtłustego
1/2 łyżeczki aromatu waniliowego
kilka kostek lodu
Sposób przygotowania:
Pokrojonego banana, jogurt i połowę mleka zmiksuj minutę, aż uzyskasz gładką masę. Dodaj pozostałe mleko oraz aromat, po czym miksuj jeszcze kilka sekund, aby powstała piana. Nalej koktajl do szklanki i natychmiast podaj. Wcześniej możesz dodać kilka kostek lodu.
Przepis z : Caterine Atkinson. Smacznego! Sposób na małego niejadka.
Moje uwagi:
1.Do bazowego przepisu dodałam łyżeczkę zarodków pszennych, łyżkę otrębów owsianych, suszoną żurawinę, pół nektarynki i 2 świeże śliwki oraz 3 daktyle.
2. Aromat waniliowy przygotowałam z połowy łyżeczki cukru waniliowego z prawdziwą wanilią ( Kamis lub Kotany ) i pół łyżeczki ciepłej wody.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz