Składniki:
puszka cieciorki
2 ząbki czosnku
duży pęczek koperku
4 łyżki oleju lnianego/oliwy z oliwek extra virgine/oleju rzepakowego (ilość zależna od konsystencji, jaką lubisz)
Cieciorkę odsącz na sicie i przemyj. Czosnek pokrój na mniejsze kawałki, a koperek posiekaj. Całość zmiksuj za pomocą blendera razem z olejem.
Pasty z roślin strączkowym są źródłem białka. Dodatek czosnku wzmacnia organizm i chroni przed chorobami, koperek to źródło witamin, a oleje roślinne - nienasyconych kwasów tłuszczowych. Takie pasty to wielkie bogactwo składników odżywczych!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz