1 banan
1/2 szklanki truskawek
4 łyżki borówek
* 3-4 łyżki jogurtu naturalnego/kefiru (taki dodatek wzbogaci koktajl w białko, ale jeśli nie tolerujesz nabiału to same owoce też smakują bardzo dobrze)
Owoce podziel na mniejsze kawałki, odłóż kilka części do dekoracji, resztę wrzuć do blendera i zmiksuj razem z jogurtem lub kefirem. Udekoruj owocami.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz